Du 30 octobre au 1er Novembre 2020
UN WEEK-END POUR SE RESSOURCER 

Retraite annulée suite aux mesures gouvernementales interdisant la circulation entre gouvernorats

Cette retraite de 3 jours sera une occasion pour revenir à soi. Ce sera un temps que vous prendrez pour faire du Yoga, pour vous initier au Qi Gong et pour méditer. Ce sera l'occasion de calmer votre mental et de vous concentrer sur vous même.
Vous disposerez également de temps libres pour vous reposer et vous ressourcer.

- Lieu :  Hôtel La Badira - Hammamet (60mn de Tunis)
- Contact : +216 23 570 751

POINTS FORTS
- Une immersion totale de 2 nuits et 3 jours (ou de 1 nuit et 2 jours)
- Des séances de Yoga pour assouplir le corps et réduire les tensions
- Des séances de méditation pour discipliner le mental.
- De délicieux repas végétariens pour nettoyer le corps
- Une nature très présente pour un plein d'énergie

Et surtout une retraite qui se veut sans téléphone, sans alcool et sans cigarettes

A PROPOS DU LIEU
Pendant cette retraite vous serez logé à Hammamet, dans l'Hôtel La Badira.

Jouant sur le principe de l'ombre et de la lumière, cher aux artistes qui ont fréquenté Hammamet, l'hôtel La Badira recrée l'univers du voyage des années 1930, lorsque le nom de Hammamet a commencé à être connu dans le monde et qu'une large communauté étrangère, principalement européenne, s'y est installée et a repensé l'architecture locale, la décoration et l'artisanat.

Situé dans un cadre unique, l'hôtel la Badira, de construction moderne, revisite donc l'esprit de cette époque et propose des infrastructures d'une qualité exceptionnelle : des chambres et suites vue mer, une cuisine locale innovante, repensée par un grand chef, ainsi que des services et excursions sur mesure, le tout animé par une technologie dernier cri.

Localisation de l'hôtel La Badira
Site web de l'hôtel La Badira

• Heure d'arrivée 15h00
• Heure de départ 14h00

PROGRAMME DE LA RETRAITE

Vendredi 30 Octobre
15h00 Accueil & Installation des Stagiaires
16h00 Cours de Yoga
18h15 Dîner
20h00 Présentation de la Retraite (programme, lieu et intervenants)
20h30 Présentation de la philosophie du yoga 
20h45 Réponses à vos questions

Samedi 31 Octobre
06h15 Méditation
07h00 Cours de Zhi Neng Qi Gong (intelligence du cœur)
08h00 Cours de Yoga
10h00 Brunch
12h00 Temps libre
14h30 Marche silencieuse au bord de la mer
16h00 Cours de yoga
18h15 Dîner
20h00 Chants Spirituels de Groupe
 

Dimanche 1er Novembre
06h15 Méditation
07h00 Cours de Zhi Neng Qi Gong (renforcement immunitaire)
08h00 Cours de Yoga
10h00 Brunch
11h00 Clôture
12h00 Temps libre
14h00 Check-out

Rq : programme susceptible d’améliorations

Cette retraite est élaborée dans la perspective de permettre aux stagiaires de bénéficier des bienfaits que procurent les pratiques internes. Il est donc important que les stagiaires assistent à toutes les activités.

INTERVENANTS

• Tatiana Vorobieva ef Asma Jendoubi, deux enseignants de Houdou Yoga Space assureront des cours de Hatha Yoga.
• Le cours de Zhi Neng Qi Gong sera assuré par Marie Hélène Stambouli
• L'équipe de Houdou Yoga Space est en charge de l'organisation de la retraite. Elle est à votre disposition pour que le séjour se passe au mieux.

HOUDOU YOGA SPACE
Houdou Yoga Space est un concept dédié au yoga et au développement personnel. Nous vous proposons des cours de yoga quotidien ou des retraites yogiques qui vous permettront  de vous extraire au stress quotidien et de vous aider à trouver un équilibre entre le corps, l’âme et l’esprit.

TARIFS RETRAITE DE 3 JOURS
700 DT/personne en chambre double
900 DT/personne en chambre single

Inclus : 2 nuitées, 2 brunchs végétariens, 2 repas végétariens, des activités de bien-être toute la journée, l’accès à la piscine, les pauses thé-tisane.

TARIFS RETRAITE DE 2 JOURS
380 DT/personne en chambre double
480 DT/personne en chambre single

Inclus : 1 nuitée, 1 brunch végétarien, 1 repas végétaries, des activités de bien-être toute la journée, l’accès à la piscine, les pauses thé-tisane.

NIVEAU DE PRATIQUE
Débutant
Intermédiaire
Avancé

STYLE DE YOGA
Hatha Yoga

LANGUES
Cet atelier sera effectué en français.
Autres langues parlées : Arabe et Anglais

CE QU'IL FAUT PRÉVOIR

• Un châle à mettre sur les épaules au cas ou il fait un peu froid le matin ou le soir.
• Une tenue confortable pour les pratiques de yoga et méditation
• Un tapis de Yoga.
• Un chapelet (sebha).
• Un maillot et une serviette de bain

REPAS VEGETARIENS

• Brunchs végétariens
• Dîners Végétariens
• Tisanes & Biscuits
• Repas végétaliens au besoin

REGLES A RESPECTER

• Portables interdits dans les salles de pratique.
• Nécessité d'assister à toutes les activités.
• Hôtel non fumeur.

SOINS & MASSAGES
Oscillant entre ombre et lumière, arborant cette touche orientale et ce luxe discret si cher à l'esprit de notre hôtel, le Spa de LA Badira vous invite à vivre une expérience unique. Composé de plusieurs cabines, de hammams, de salles de fitness, d'une tisanerie et d'une piscine chauffée semi-couverte, vous pourrez profiter de toute la gamme de soins et de massages en toute sérénité.

Une remise de 10% est accordé sur les prestations du Spa.

MESURES D'HYGIENE ET DE DISTANCIATION

• Respect de la distanciation physique dans les espaces et dans les différentes mises en place (espaces intérieures pour le yoga, restaurants, ...)
• Buffet petit déjeuner avec séparation par Plexy et servi par les cuisiniers
• Désinfection, selon les nouveaux standards POSI CHECK (certificat obtenu avec note élevée), de l'intégralité de la chambre avant chaque arrivée et des espaces communs
• Disponibilité de gel désinfectant à plusieurs endroits à l'hôtel

CONDITIONS D'ANNULATION

• Pour réserver, 50% du prix total est requis.
• Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
• En cas de fermeture de l'hôtel pour cause de Covid 19, le montant versé sera reporté pour la prochaine retraite.
• En cas d'annulation de votre part dans un délai inférieur à 72h du début de la retraite, 25% du montant total sera retenu.