Samedi 27 Février 2021
JOURNEE POUR DIGERER LE STRESS
Vous avez envie de vous déconnecter de votre quotidien et d'apprendre à digérer votre stress ?
Houdou Yoga Space vous a concocté une journée ressourçante, relaxante et équilibrante.
Dans un cadre agréable, tout en respectant les règles de distanciation, vous prendrez soin de vous même, vous dégusterez un délicieux repas et vous aborderez peut-être les choses avec un regard différent. Grâce aux divers postures de Yoga, à la pratique méditative et aux mouvements de Qi gong, vous deviendrez observateur de vos émotions, vous prendrez conscience de l'intéret d'être dans le moment présent et vous vous familiariserez aux divers techniques de relaxation.

POINTS FORTS

•  3 séances de pratiques internes (Hatha Yoga, Qi Gong et Méditation) dans un cadre agréable
•  Une prise de contact avec l’instant présent
•  Une connexion à son corps en vue d'arriver à mieux gérer son mental et ses émotions
•  Un délicieux repas végétarien
•  Des rencontres avec des personnes qui partagent les mêmes centres d’intérêt.
•  Des échanges sur les thématiques de la méditation et de la digestion du stress
•  Une journée off sans téléphone et sans cigarettes

PROGRAMME
08h30  Accueil au Club House - Gammarth
09h00  Yoga avec Tatiana (Intermédiaire / Avancé)
09h00  Yoga avec Anna (Débutant)
10h30  Méditation Pleine Conscience avec Afez 
12h00  Partage et échanges avec les enseigants 
13h00  Déjeuner Végétarien
14h30  Zhi Neng Qi Gong avec Marie Hélène 
15h30  Tisanes
16h30  Clôture

Programme non contractuel, susceptible de modification 

EQUIPE INTERVENANTS
Tatiana Vorobieva - Enseignante de Yoga
Marie Hélène Stambouli - Enseignante de Zhi Neng Qi Gong
Afez Bachrouch - Enseignant de Méditation Plein Conscience
Anna Bendhaman - Enseignante de Yoga

TARIF JOURNEE
140 DT/personne 
Inclus : 1 cours de Qi Gong, 1 cours de Yoga, 1 repas végétarien, 1 séance de méditation, 1 pause tisane.

REPAS 

• Repas végétarien
• Tisanes, Fruits & Biscuits
• Repas végétalien au besoin

NIVEAU DE PRATIQUE
Débutant
Intermédiaire
Avancé

Un groupe de yoga doux pour sénior pourra être mis en place (à partir de 4 personnes).

STYLE DE YOGA
Hatha Yoga

LANGUES
Cet atelier sera effectué en français.
Autres langues parlées : Arabe et Anglais

CE QU'IL FAUT PRÉVOIR

• Un châle à mettre sur les épaules au cas ou il fait un peu froid le matin.
• Une tenue confortable pour les pratiques de yoga et méditation
• Un tapis de Yoga.

REGLES A RESPECTER

• Portables interdits pendant la journée.
• Journée non fumeur.

LIEU
The Club House - Gammarth
Situé au sein du sublime Golf du Résidence de Gammarth, en bordure d’un superbe lac, The Club House Gammarth nous accueillera dans ses espaces et nous concoctera un délicieux déjeuner.
Cliquez ici pour voir la situation sur google maps

PAIEMENT

Sur place à Houdou Yoga Space pour garantir votre place.