Cours en ligne

23/mai/2022
19h00 GMT+1
Cours de Yoga
Yasmine Bahri

Hatha Yoga

Le mot Hatha signifie symboliquement l'union de la lune et du soleil, des énergies opposées, de la dualité. Le hatha yoga trouve son origine dans des textes indiens anciens, les yoga sutras de Patanjali.
C'est une discipline qui allie les exercices de respiration (pranayama) à un enchaînement de postures (asanas). Et à la fin du cours, une relaxation finale permet la détente et le lacher prise.
Ainsi, à travers la pratique de ces divers exercices de manière régulière, le yoga vise l'union entre le corps, l'âme et l'esprit.
Il existe plusieurs écoles de Hatha Yoga. Deux écoles importantes dispensent des cours de Hatha en dehors de l’Inde : Iyengar et Sivandanda.