Vendredi 19 février 2021 à 19h00
Bienvenue à l'équipe Ooredoo,
Nous sommes heureux de vous recevoir à notre cours de Yoga en ligne.

Vous, qui êtes souvent dans une position assise devant vos écrans et qui devenez de plus en plus sédentaires, vous êtes certainement sujets à des tensions au niveau du dos et des cervicales. Pourquoi continuer à souffrir ?
La pratique du Yoga vous permetta de soulager ces tensions mais aussi de gagner en souplesse et en force, de diminuer votre stress et d'améliorer votre concentration.

PROGRAMME :

• 19h00 - 19h15 Accueil & Présentation
• 19h15 - 20h15 Cours de Yoga

PROCEDURE D'ACCES :

• Créez votre compte sur le site de Houdou en cliquant en haut à droite sur SE CONNECTER. Dès que votre compte est créé, vous recevrez un mail de confirmation. Cliquez pour confirmer votre inscription. 
• Téléchargez l'application Zoom gratuitement, si vous ne l’avez pas déjà. Elle vous servira pour visualiser le cours.
• 15mn avant le cours, installez-vous devant votre écran et connectez vous à votre compte houdou.
• Cliquez sur ce lien COURS EN LIGNE puis cliquez sur ACCEDEZ.
• Saisissez le mot de passe que votre amicale vous aura communiqué.
• Profitez de votre cours.

Attention de bien placer votre tapis de sorte qu’il soit bien visible par l’enseignant via votre caméra.

NOMBRE DE PERSONNES :
Maximum 15 personnes.

MATERIEL REQUIS :
Tenue décontractée. Tapis de yoga. 
Un plaid pour la relaxation finale.
Un coussin à portée de main.