Yoga en ligne - Ooredoo

Vendredi 19 février 2021 à 19h00
Bienvenue à l'équipe Ooredoo,
Nous sommes heureux de vous recevoir à notre cours de Yoga en ligne.
Vous, qui êtes souvent dans une position assise devant vos écrans et qui devenez de plus en plus sédentaires, vous êtes certainement sujets à des tensions au niveau du dos et des cervicales. Pourquoi continuer à souffrir ?
La pratique du Yoga vous permetta de soulager ces tensions mais aussi de gagner en souplesse et en force, de diminuer votre stress et d'améliorer votre concentration.
PROGRAMME :
- 19h00 - 19h15 Accueil & Présentation
- 19h15 - 20h15 Cours de Yoga
PROCEDURE D'ACCES :
- Créez votre compte sur le site de Houdou en cliquant en haut à droite sur SE CONNECTER. Dès que votre compte est créé, vous recevrez un mail de confirmation. Cliquez pour confirmer votre inscription.
- Téléchargez l'application Zoom gratuitement, si vous ne l’avez pas déjà. Elle vous servira pour visualiser le cours.
- 15mn avant le cours, installez-vous devant votre écran et connectez vous à votre compte houdou.
- Cliquez sur ce lien COURS EN LIGNE puis cliquez sur ACCEDEZ.
- Saisissez le mot de passe que votre amicale vous aura communiqué.
- Profitez de votre cours.
Attention de bien placer votre tapis de sorte qu’il soit bien visible par l’enseignant via votre caméra.
NOMBRE DE PERSONNES :
Maximum 15 personnes.
MATERIEL REQUIS :
Tenue décontractée. Tapis de yoga.
Un plaid pour la relaxation finale.
Un coussin à portée de main.


