ETAPE 1 : CREEZ VOTRE COMPTE 

• Créez votre compte sur le site de Houdou, si cela n'est pas déjà fait.
• Pour cela, cliquer sur SE CONNECTER (en haut à droite de l'écran).
• Dès que votre compte est créé, vous recevrez un mail de confirmation (voir vos spams au cas ou vous ne recevez pas ce mail).
• Cliquez pour confirmer votre inscription.

ETAPE 2 : TELECHARGEZ ZOOM 

• Téléchargez l'application Zoom gratuitement, si vous ne l’avez pas déjà. Elle vous servira pour visualiser le cours.

ETAPE 3 : LANCEZ VOTRE COURS  

• 30mn avant le cours, choisissez un endroit calme et dégagé.
• Installez-votre tapis à environ 2m de votre écran.
• Cliquez sur l'onglet COURS EN LIGNE (votre compte doit être en mode connecté).
• Cliquez sur LANCER pour ouvrir le cours.
• Saisissez le code suivant 333999.
• Vérifez de nouveau que vous êtes bien visible par l’enseignant. Réajustez au besoin.
• Profitez du cours

Et  surtout mettez votre téhéphone sur silencieux pour ne pas être dérangé.

CONSEILS D'ECLAIRAGE 

• En journée, attention à ne pas être en contre jour. Pas de fenêtre ensoleillée derrière vous. Essayez d'avoir la fenêtre en face de vous, cela sera un bon éclairage.
• Le soir, il faudrait une lumiere additionnelle. Un spot orienté vers le plafond blanc serait l'idéal.

MATERIEL REQUIS :
Tenue décontractée. Tapis de yoga. 
1 Coussin, 2 Briques (ou 2 gros livres), Sangle (ou ceinture).